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白领五种防病好食物

春季天气变化反复,人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期“透支”安顺治疗癫痫的医院之下,很容易营养不平衡。

因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提,有了充分的营养才会拥有健康。

海带海带含碘多,碘有助于甲状腺激素的合成,而甲状腺源程序素拉萨癫痫病医院哪家较好有产热效应,故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。

鸡汤初春是支气管炎的高发季节,预防办法之一是喝鸡汤。鸡汤中有一种特殊的物质可增强咽间血液循环和鼻腔黏膜分泌,对保持呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、缓解感冒鼻塞和咽干咳嗽等症状大有裨益。

加州西云南哪里治疗癫痫梅健康专家建议,每日应食五份水果和蔬菜。而食用方便、易于携带的加州西梅,不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低,而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时,它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子,干制而成。它和新鲜的梅子一样,富含同样的维西宁癫痫专科医院生素、矿物质和纤维,且便于随时享用。据最新科学研究,加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老,保持青春活力。

动物内脏济南癫痫病医院哪里比较好动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。初春时节,不少人容易患有口角炎,就是因为缺乏维生素B2所致。

黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜河南癫痫病专科医院哪家最好、西红柿等,因其内含丰富的胡萝卜素,具有提高免疫力作用。


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