? ? 我们都知道排骨和莲藕这两样食材都有着很高的营养价值。而排骨炖莲藕更是美味又有营养。那么到底这道常见的排骨炖莲藕的做法是怎样的呢？而平常生活中排骨炖莲藕的做法又有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下排骨炖莲藕的做法都有哪些吧：

? ?制作材料 主料：猪排骨(大排)500克，莲藕750克 ?调料：盐10克，胡椒粉3克，大葱10克，姜7克 ?

? ?制关岭布依族苗族自治县哪个医院治癫痫专业作流程

? ?1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;

? ?2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块;

? ?3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕[2] ，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉[3] ，盖上锅盖;

? ?4天水有哪所医院能治好癫痫病、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。

? ?做法二 ?

? ?制作食材 材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块， 调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙，

? ?制作流程

? ?1。排骨洗净，砍成3厘米长的节， ?

? ?2。刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，

? ?3。生姜洗净切成两半，

? ?4。锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用，

? ?5。炒锅置火上，加水， 下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，

? ?6。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可。

? ?特点 汤汁鲜美，藕香软糯保定市去哪治疗羊角风好。 厨师一点通： 炖藕时不宜用铁锅，否则汤色会变黑。

? ?做法三 ?

? ?制作食材 排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一下后捞起；藕两斤（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破；老姜一切，用刀拍破；花椒约二十粒；黄酒两大匙；盐适量

? ?制作流程

? ?1。 这就是红花藕，边沿有九个孔对吧？这种藕炖软后吃起来才是粉粉的。

? ?2。 先把藉放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜。

? ?3。 沸后改小火炖一小时后，放盐再继续炖一小时即成。 营养价值：排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 藕 - 莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的。

? ?做法四 ?

? ?制作食材 主料：排骨（烫沸水后洗净），莲藕切片， 海带结，葱段，姜片，枸杞 ?莲藕排骨汤的做法 辅料： 料酒，盐，味精，酱油

? ?制作流程

? ?1、4-5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟；

? ?2、加入排骨，姜片继续煮60分钟；

? ?3、加海带结，所有调味料煮10分钟；

? ?4、放进葱段/枸杞煮约3分钟即可。

? ?通过上面的介绍，相信大家都已经掌握了排骨炖莲藕的做法，那么在平常的生活中，大家就可以根据自己不同的需求的口味来选择自己喜欢的排骨莲藕汤的做法了。而排骨炖莲藕这道食材也有着很高的营养价值，所以掌握了排骨炖莲藕的做法后也可以成为我们平常饮食中一个不错的选择。