相信大家肯定都知道早餐的重要性吧， “一日之计在于晨”四平癫痫病治疗哪家好,早餐是一天中石家庄癫痫医院最重要的一餐。 早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。健康的生活习惯,每天晨起，过健康的生活。但是由于时间的问题，有很多人来不及吃早餐，下面由我来为大家介绍下快餐早餐的做法。

一·小窝头：

1.蒸熟的南瓜泥放凉加入中筋面粉和酵母混合成团，发酵至二倍大。黑芝麻粉加入中筋面粉，酵母，白糖和水混合成团，也发酵至二倍大。（因为各地区的南瓜品质不一样，可能南瓜的份量会有所增减，以能揉成团为好）

2.然后从容器中取出，分别揉光滑，再擀成长条。

3.分成份量相等的小剂。

4.每个小剂子做成小窝头形状。搓长点，发酵时会变胖哦。

5.将蒸笼涂油，涂过油就不会粘蒸笼拉。

6.小窝头放入蒸笼中。

7.醒发至大一圈后，蒸20分钟左右。（醒下才会松软哦）

8.内部组织。看起来还是很松软哦。

二·酱油炒饭

1.将紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、火煺洗净切丁备用

2.鸡蛋打入碗中，加入少许葱花打散备

3.隔夜饭加入。

4.加入生抽、老抽拌匀。

5.将打散的鸡蛋放入锅中炒碎，盛出备用。

6.锅中加入少许油，入胡萝卜丁煸炒。

7.放入米饭炒散。

8.加入紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、火煺、鸡蛋炒匀即可。

以上就是两种快餐早餐的做法，广大患上癫痫病正确的治疗方法是什么的爱好健康的朋友可根据自己的喜好来选择不同的配料。吃早餐的好处有很多，比如延缓衰老，保持好的精神，还能显著的改善肠胃的功能促排便，对于经常不吃早餐的人来说，一定要注意了。希望大家以后按时吃早餐，使自己有一个健康的身体和生活。