29岁的张小青(化名)最近失业了，为了生计，他做起了微商。可是近段时间他总睡不好觉，夜里睡觉的时候，他常常会感到有千斤重物压身，朦朦胧胧喘不过气来。想喊又喊不出，想动也动不了，梦境恐怖，迷迷糊糊中还总是看到身边有个人影。对此，张小青很担心，难道自己真的遭遇了传说中的鬼压身?4月20日，张小青向记者讲述了他遭遇鬼压身的经过。

睡梦中总感觉有东西压在身上

张小青告诉记者，他去年夏天失业，在家待了几个月后就开始继续找工作。去过很多次招聘会的他，深深感觉到，招聘单位的门槛大都偏高，论工作经验，自己只能算个菜鸟，于是找工作的事情一直没有着落。不过，今年年初的时候，通过朋友的介绍，他做起了微商。做微商每天都要盯着手机，生怕错过了任何商机。张小青说，微商做了4个月，但压力、焦虑、紧张、失眠仍然形影不离地伴随着他。最近，他睡觉的时候，常常会突然感到仿佛有千斤重物压身，让他喘不过气来，似醒非醒，就好像有个透明的东西压在身上，感觉难受万分，就像挣扎在生死边缘一样，他惊恐得想大叫，却怎么也出不了声。

我能清楚地记得这种状态持续了两分钟左右，我的双手才开始可以挥动，一直到了5乌兰察布癫痫医院哪家最好分钟之后我全身才能动。张小青感到非常不解和害怕，他表示这样的情景他已经出现过好多次，每一次都能清醒地记得。本以为是自己最近睡眠质量不好引起的，可是尽管自己调整了作息时间，还是经常遇到这样的情况。张小青突然想到长辈们曾经说过的鬼成都治疗癫痫病哪家医院最好压身，难道自普洱哪家医院治疗癫痫最好己真的被鬼压到身上了吗?

专家：其实是睡眠瘫痪症

带着恐惧和不安的心情，张小青求助了国家二级心理咨询师赵金明。听了张小青的叙述后，赵金明立即明确地告诉张小青，让他不必过于紧张，因为他不是被鬼压身，他得的是一种睡眠障碍类疾病，即睡眠瘫痪症，也就是民间常说的鬼压身。

为什么会出现鬼压身的现象呢?赵金明介益阳治疗癫痫病最权威医院绍，鬼压身在医学上叫梦魇，通常做梦是发生在浅度睡眠阶段，而鬼压身就是在深度睡眠中的人醒了过来，此时，控制人行动的中枢神经仍处于休眠状态，而能传达意识的部分中枢神经却在活动，导致人有意识却无法动弹的情况发生。这个时候，他们会处于半醒半睡的情境，有些人还会有影像的幻觉。全身肌肉张力降至最低，类似瘫痪状态，益阳治疗癫痫病最权威医院尤其是当梦到了一些恐怖的情景，但全身动弹不得，所以会造成自己想要起来却起不来、想用力却使不出力的状况，这就造成了所谓的鬼压身。

那鬼压身又是如何出现的呢?赵金明说，绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高乌兰察布癫痫医院哪家最好引起的。另外，趴着睡、蒙头睡、盖的被子过厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱等，也可引起鬼压身。对此，赵金明建议，睡觉时枕头以812厘米高为宜，尽量右侧卧，并避免焦虑、长期疲劳等诱因，这样就不会发生鬼压身了。

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