导 语炒莴苣具有补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。孕妇及月经量多者不宜用。

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祛斑可以吃哪些食物呢　　一、炒莴苣　　材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。　　制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。　　用法：每日1剂，分次食用。　癫痫患者饮食注意事项　说明：具有补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。孕妇及月经量多者不宜用。　　二、无花果牛肉汤　　基本特点： 安中益气、除疾祛斑　　材料 ：牛肉250克，无花果8个，陈皮1片　　制法：　　1.牛肉洗癫痫手术费用净，切件；无花果、陈皮（去白）分别用清水洗净，备用。　　2.将全部用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1至2小时，调味供用。　　功能：安中益气、除疾祛斑　　适用范围：用于便秘、景德镇癫痫病权威医院干咳、脾胃虚弱；或面部褐斑、面疱、雀斑、抽烟引起的口臭等症。常用本汤有美容、保护声带之功效。