豆腐是生活当中很多人常吃的一种美食之一，平时豆腐既可以滋补气保定市去哪看羊角风最好血，又可以调理身体，豆腐当中含有的钙物质，铁物质，可以补充人体生活当中的元素，还有搭配上蔬菜等一起炒制，可以变得更加的好吃，接下来为大家来介绍一下豆腐海玉树藏族自治州囊谦县哪里治母猪疯治得好带汤怎么做的方法，保证能够满足大家的味蕾，还能够体会到不同的营养价值。

1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品，常食之...(展开)

食材

主料豆腐块600g海带结450g辅料葱段云南省哪家医院治疗癫痫病效果好适量姜适量盐适量鸡精适量香油适量清水适量

步骤

11.豆腐块和海带结洗净备用

22.葱姜切好备用

33.热油锅，下葱段和姜片煸出香味

44.下豆腐块稍煸炒下

55.加适量清水，煮开

66.把海带放进去同煮，再次煮开在煮2-3分钟

77.加盐和鸡精出锅，浇上香油即可

小贴士

海带煮的时间不要过长，煮时间长了海带绵了就不要吃了。

健康功效：

海带：软坚、化痰、消痰

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

色拉油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料：

豆腐(北)[图]豆腐(北)200克

海带[图]海带100克 相克食物

盐

葱[图]葱 相克食物

姜[图]姜 相克食物

色拉油[图]色拉油

菜谱做法：

1.先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形块

2.豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出，晾凉，切成小方丁备用

3.葱、姜切末

4.炒锅上火，倒油，6成热时，放入姜末、葱花煸香

5.放入豆腐丁、海带片，加入适量清水烧沸

6.加入通化市治癫痫病的好医院盐，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，即可出锅

这一道豆腐海带汤怎么做的方法，想必大家也学的差不多了，平时的时候，对于新鲜买回来的干海带，我们首先用凉水浸泡发把海带泡软为止，同时要记得放上姜片可以起热，还可以帮助我们人体有效地调理气血。