冬天說到就到，寶寶們的耐寒力以及身體抵抗能力不如大人

作为妈妈，你该怎样安排冬季饮食，让他安然过冬呢？

原则一：合理摄取高蛋白、高脂肪食物

一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上

现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来

使人体的产热能力增加

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因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食老人得了癫痫病怎么办量来获取更多能量。

原则二：注意补充维生素

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周癫痫诊断标准2~3次，每次400单位。

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寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体癫痫病吃什么药对寒冷的适应能力

并且对血管具有良好的保护作用。因成都最好的癫痫医院此

在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

原则三：不可忽略无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等

这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。