我们知道只有丰富了我们日常的饮食才能让我们的营养更加均衡，能青少年癫痫治疗够从不同的食物中获取营养价值，其中蒜苔就是我们平时经常能吃到的一种蔬菜，它具有极高的营养价值，经常使用还能提高身体的免疫力，那么蒜苔的吃法也是多种多样的，其中蒜苔炒火腿就是比较常见的家常菜，但是想要把它做的美味也需要我们掌握好制作的过程，下面一起了解一下蒜苔炒火腿的做法是怎样的。

蒜苔炒火腿的做法

材料

蒜薹.火腿唐河县癫痫病医院靠谱吗.果洛藏族自治州甘德县儿童母猪疯治疗医院豆瓣酱.盐.生抽

做法

1. 蒜苔洗净，切寸段

2. 火腿切丝

3. 炒锅烧热放油，入一勺郫县豆瓣酱爆香，放入蒜苔大火快炒

4. 加入火腿丝，翻炒片刻，最后放盐、生抽调味即可

营养功效

蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及具有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。

杀菌作用

蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感，防止伤口感染和驱虫的功效。

蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长繁殖。

通便防痔

蒜薹外皮含有丰富的纤维素，可刺激大肠排便，调治便秘。多食用蒜薹，能预防痔疮的发生，降低痔疮的复发次数，并对轻中度痔疮有一定的治疗效果。

防治预防冠心病、动脉硬化、降脂等作用

蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。

上面就是对蒜苔炒火腿的做法是怎样的介绍，武定县哪个医院能够治好癫痫病通过了解之后我们知道它的做法比较简单快捷，尤其是很多工作繁忙的人，可以在工作之余购买些新鲜的蒜苔在家里进行制作，这样利用短短的几分钟也能够让我们的饮食质量得到保障。