主料

自发面粉(300克)，牛肉(150克)，京葱(2支)

辅料

姜(20克)，黄酒(广东治疗癫痫病最好的医院4勺)，生抽(2勺)，味精(1勺)

厨具

蒸锅

步骤

1、温水和面

2、发好准备发面

3、盖上湿布，放置20分钟

4、牛肉绞碎

5、和京葱

6、放入黄酒、姜末、生抽、味精拌匀

7、面发好

8、擀皮时，皮子要中间厚周边薄

9、包好成型

10、嗯！

11、大火蒸20分钟

12、漂亮吧

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小知识

牛肉挑选技巧：

将牛肉若干大块，用清水洗净，入清水锅煮至半熟，加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量，及煮肉老汤，烧沸后，转用小火焖4小时左右，至牛肉成熟、入味成都治疗癫痫哪家医院好即成。

牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸癫痫病的早期症状组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

1、增长肌肉

它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头合肥癫痫专科医院几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

2、增加免疫力

可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、促进康复

能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、补铁补血

铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

5、抗衰老

哈尔滨看癫痫多少钱牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。