秋季饮食养生重润肺 秋季养生 养生攻略。

人的健康和气候、外环境的变化有密切关系。特别入秋后，天气比较重庆治疗白癜风的医院干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不及时调剂很容易患病。秋季是滋补养阴、贮存能量乌鲁木齐儿童癫痫病治疗的好时机，能为“秋冬养阴”打好基础

中医认为：“燥易伤肺”。因而“肺燥”是秋季就诊时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中

人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。

比如

肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽

常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥于秋之后尤为常见，喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道，秋燥袭击，往往会致使咽干、口燥、音哑等不适。肺又外合皮毛，秋季出现的皮肤干涩、皲裂，乃至毛发不荣，都和秋燥癫痫病如何检查有关。

防燥润肺饮食要点

1.适量吃些芝麻和杏仁

因为秋季气候干燥，燥气伤肺

所以最好不给宝贝吃辛辣烧烤之类的食品，最好常郑州治白癜风的医院吃一些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

2.常喝蜂蜜水

由安徽治疗癫痫的医院于秋季干燥，宝贝体内的水份会流失很多，因此妈妈们就要注意常常给宝贝“补水”，多喝水也是对付“秋燥”的一种必要手段。此外，还可以给宝贝多喝一些蜂蜜水，蜂蜜所含的营养成分特别丰富，具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，在秋天经常服用蜂蜜，不但有利于这些疾病的康复

而且还可以避免“秋燥”癫痫病如何检查对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

3.水果要吃当季的

秋乌鲁木齐儿童癫痫病治疗季是水果丰收的季节，一些当季的水果就具有防秋燥的作用，妈妈们在挑选水果时

不妨给宝贝吃一些梨、石榴、甘蔗、葡萄等，都具有清火润肺的作用。

4.多选用清热祛燥的粗粮杂豆

如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；

5.尽量选食滋阴润燥的荤菜

鸭肉、河鱼、河虾等等。