导语：在这炎炎夏日

减肥是很多人的心愿，但是就是不知道甚么减肥方法有效，你听说过苦瓜减肥法吗

你别不信，下面就来看看苦瓜怎样吃能减肥呢!

苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。除此以外。苦瓜中有丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾重庆最好的癫痫医院病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合

具有护肤美容的效果。

苦瓜减肥的理由有三条

(1)富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。

(2)含有比较高维生素银川哪家医院治疗癫痫病C：可以加速脂类的代谢.

(3)含有少许的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;增进蛋白质和脂类的吸收。

苦瓜的正确食用方法

1、苦瓜必须要生吃。

2、不能癫痫病的急救泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料，调贵州哪家医院能治癫痫味料里面的辛辣油腻物资会减低减肥的速度。

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5、建议在餐前半小时食用。

6、去籽，但是千万不小儿癫痫病能治好吗要去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦

变黄了苦瓜儿童癫痫病也不要吃。