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南瓜烩菜的家常做法是怎样的

南瓜是人们非常熟悉的一种植物,平时生活中经常可以吃到南瓜,南瓜的营养价值非常高,比如含有丰富的多糖类,补充这些营养可以增强人体免疫力,另外南瓜富含胡萝卜素,补充胡萝卜素可以促进骨骼的发育,除此之外,南瓜还含有多种矿物质元素以及多种氨基酸,所以下面教大家做南瓜烩菜。

第一、南瓜烩菜的家常做法

1.南瓜洗净

2.南瓜切块

3.宽粉置入热水中泡备用

4.小葱切碎

5.热锅内加植物油

6.待油至七成热加入葱炝锅

7.随后加适量老抽和较多的盐

8.再在锅内加入切好的南瓜块翻炒

9.然后锅内加入热水开始咕嘟嘟

10.等到南瓜5层熟时加入备好的宽粉继续咕嘟嘟

11.张家口市小儿羊角风哪里治疗好中火加锅盖继续炖10多分就可以出锅了

第二、营养土豆豆角南瓜大烩菜

第一步

1.猪肉加水,料酒,盐,花椒大料桂皮,葱姜煮熟;

第二步

2.晾凉,取一块切片;

第三步

3.南瓜洗净去籽,切小块;

第四步

4.土豆洗净切块;

第五步

5.豆角洗净,掰小段;

第六步

6.锅中加油,加白糖一勺,烧至白糖融化,起泡;

第七步

7.下肉片炒,下葱花蒜片炒出香味;

第八步

8.下豆角不停煸炒至半透明;

第九步

9.加盐,酱油炒匀;

第十步

10.加适量水,盖盖子炖至豆角熟透;

第十一步

11.加入土豆,南瓜继续炖;

第十二步

12.炖至土豆南瓜绵软,汤汁收浓;

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13.大烩菜出锅啦果洛藏族自治州班玛县哪治疗颞叶母猪疯

第三、红烩菜花

材料

花菜1颗,番茄酱,石家庄哪家治疗癫痫病效果好葱少许,姜少许,番茄酱2大勺,糖少许,盐少许,食用油适量

做法

2.花菜洗净掰成小朵,在沸水中焯至8成熟,捞起备用。

3.锅烧热放油,下葱姜末爆香。

4.番茄酱加水调味。

5.倒入番茄酱。

6.下花菜翻炒。

7.待花菜熟透加少许糖,盐调味即可。


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