冬季是呼吸道疾病的易发期，感冒发烧是常见的情况，我们都知道随便滥用药物会伤害身体的健康，过量癫痫可以治疗吗用药也会给肝肾带来负担，科学的饮食是对抗感冒的好方法，下面小编就为大家介绍几种低感冒有益的食物，不妨多吃一些!

1、生姜

性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

2、葱白

性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。在民间，初起感冒时，常用葱白连同葱头与豆豉煎水喝。也可用细葱2~3茎，与生姜1片煎水代茶饮。身体虚弱或年老体弱之人，受凉感冒后，最适宜用葱白3~5茎，同大米煮成稀薄粥，频频食用。

3、紫苏

性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

4、金银花

有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。如广州部队《常用中草药手册》介绍：金银花清成都癫痫专科医院热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉成都癫痫病专科医院茶，可预防中暑感冒。凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

5、荷叶

适宜夏天风热感冒者食用，它有清癫痫怎么治疗暑作用。《滇南本草》云：荷叶上清头目之风热。《本草再新》也说：清凉解暑，止渴生津，解火热。所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

6、薄荷

性凉，味辛，有疏风、散热、利咽喉的作用。《本草纲目》中说：薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。适宜风热感哈市中亚医院好不冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

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