女性月经期间的饮食也是很重要的,这个时候不要吃辛辣刺激的食物,特别是辣椒,尤其是夏天女性喜欢吃冰激凌,那么来月经就不要再吃了,合理饮食身体才能更健康。 一、来月经可以吃辣椒吗 女生月经期间最好不要吃刺激的东西:如,辣晴隆县儿童癫痫哪个医院椒,冰冻,酒,不要吃凉性水果,雪梨,番茄如有上述情况,对女人身体不好,会痛经,对子宫也不好,会引起妇科炎症,盆腔炎,附见炎等等。 二、月经期间的饮食 1、忌食酸辣刺激食品。 月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 2、忌生冷食物,宜食温热。 中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可牡丹江市治疗癫痫专科医院使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。 月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,临沧市哪治疗癫痫病好少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。 3、要防止缺铁,荤素搭配。 铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作天柱县公立儿童癫痫治疗医院用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以,月经期膳食中应注意荤素搭配,适当多吃些动物类食品,以满足月经期对铁的特殊需要。 上一篇:与其躲315车企不如研究将质量问题控制在最低水平凤凰网汽车凤凰网 下一篇:糖水橘子罐头的做法 |
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