来源：谣言过滤器

谣言内容：

1、纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，容易缺钙甚至脱钙。

2、纯净水是酸性的，是百病之源。

3、纯净水会带走身体里有用的矿物质。

真相：

1、鄂学礼研究员：常饮纯净水导致钙流失的说法不科学。

靠喝水补充矿物质不靠谱。 水在人体中的作用，一是营养物质的载体 ；二是代谢产物的溶剂 ；三是润滑关节 作用；四是调节体温 作用；五是保证机体运行 。

纯净水中确实几乎没有矿物质。 喝水只是为了满足身体对于水的需要，含矿物质的矿泉水，若每天喝2L（差不多4瓶），喝进去的钙也只有8mg，仅仅占了每日钙推荐摄入量（800mg）的1%。

有人说喝纯净水会缺钙，实际上导致缺钙的主要因素是膳食钙摄入量不足，与激素水平、维生素D水平、阳光照射、运动量等也相关。还有人说喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松，事实上人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子液也不例外，导致钙流失主要是年龄、激素水平和膳食摄入，所以 跟喝什么水没有关系。

2、 无论是弱酸还是弱碱性的水，到了胃里都是酸性的（胃酸的作用），到了肠里都是弱碱性的。 人体血液和体液的PH值都有一套动态平衡的代谢机制在控制，让血液中的PH保持成年人癫痫在一个稳定的值，并不会因为水就影响了。对人体来说，本质上喝水都是补充H2O，而长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

3、人体无时无刻都在进行新陈代谢，排出代谢废物，吸收新的营养物质。而这些代谢废物西安中际中西医结合脑病医院正规么中，就有很多微量元素。 所以，无论哪些因素引起了癫痫喝不喝纯净水，我们体内的微量元素都会不断地代谢，这并不是什么可怕的事情。身体有自己的离如何预防癫痫大发作子平衡机制，只要均衡饮食，代谢掉的微量元素，也能由食物补充。

建议：饮用水最重要的是安全和卫生。市面上所售的各种水产品，只要符合国家标准就是安全无害的，可以放心饮用。 纯净国家喝纯净水有几十年，纯净水普及率达到80%以上，并没有出现因纯净水缺钙或脱钙的案例。