火龙果也是我们生活中比较常见的一种水果了，不少都非常喜欢他的味道，淡淡的甜味很是可口。其实火龙果不仅味道很好，火龙果还有着丰富的营养和维生素，可是有些人会担心火龙果吃了上火吗？一起来具体的看看吧~

火龙果上火吗

吃火龙果是不会上火的，不仅如此，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。

温馨提示：火龙果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者要儿童癫痫病医院慎吃。

火龙果的营养价值

每一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促唐山市癫痫病治疗哪里医院好进健康、美容、防病强身的元素。

火龙果的功效与作用

1.抗衰老

火龙果中的抗自由基有抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用哦。

2.保护胃黏膜

火龙果中的植物性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

火龙果的抗自由基可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

还是和火龙果中所含的白海西蒙古族藏族自治州天峻县母猪疯医院好蛋白有关。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

吃火龙果的注意事项

1、火龙果属凉性，寒性体质者不宜多吃。

2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

3、糖尿病患者慎吃火龙果。

4、火龙果建议生吃为佳。